女、男：关注心灵关注健康，又到了我们今天的心理广播时间。

女：今天是4月7日，你知道是什么节日吗？

男：4月1日是愚人节，4月4日是清明节，4月7日是······，这个还真不知道。

女：我来给你普及知识吧，今天是世界卫生日，有太多人忽视心理健康，又有太多人因为担心周围人的歧视而不愿就诊。因此世界卫生组织将今年4月7日世界卫生日的主题定为抑郁，希望更多的人关注自己的身边人的心理健康。今年的主题是关注抑郁症，关爱抑郁患者。

男：长知识了。

女：那你能介绍一下抑郁症的现状吗？

男：随着生活节奏加快、压力增加，抑郁症正成为常见病。呈现发病率高、识别率低的特征。尽管抑郁症已成为一定程度上的“社会病”，但大多数人对其认知不足，认为是种耻辱而采取回避态度，造成来我国抑郁症就医率不足10%，由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁症给很多患者的健康、生活、工作带来严重影响。

今天让我们来初步认识抑郁症：

女：抑郁症的表现体现在以下几个方面：

一、心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望干、无助感和无价值感，且常伴有自责自罪。

二、思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝思路闭塞。临床上可见主动语言减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法与他人交流。

三、意志活动减退：呈显著持久的抑制，临床表现行为缓慢，生活被动，疏懒不想做事，不愿和周围人接触交往，严重时连吃喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。

四、躯体症状：主要有睡眠障碍乏力、食欲减退、体重下降、便秘等。躯体不适的体征可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

五、认知功能损害：主要表现为记事注意力下降、注意力障碍、反应时间延长等。

男：心境低落、思维迟缓、意志活动减退、躯体的症状、认知功能损害。我怎么觉着自己好像都有点呢？

女：不用着急，刚刚我说的是针对所有人群，细分到青少年的具体表现是：易怒，敏感，沮丧或是生气； 学校表现不佳，或是出勤率低；社交回避； 物质或酒精滥用；自伤行为并且以上症状必须要持续至少两周以上才能认定为抑郁症，并且应当排除受到药物服用或其他身体疾病的影响。平均而言，一次抑郁发作在不加以治疗干预的前提下会持续6到8个月。

男：听上去有些复杂，有没有简单、快速的筛选方法识别抑郁症。

女：有个90秒4问题询问法用于于快速筛查抑郁症状，给大家介绍一下。问自己四个问题。

第一个问自己：过去几周（或几月）是否感到无精打采、伤感，或对生活的乐趣也较少了？回答是是

第二个问自己：除了不开心之外，是否比平时更悲观或想哭？回答是是

第三个问自己：经常有早醒来（事实上并不需要那么早醒来）？回答每月超过1次以上

第四个问自己：近来是否经常能够想到活着没意思？回答是“经常“或是

男：如果我回答皆为阳性（即是或有），则需进一步检验。

女：如果我们身边有人有抑郁症的症状，我们可以做些什么呢？

男：你首先应当温柔的对他们表示关切。你可以跟他们解释抑郁症其实是一种疾病，并不是缺陷或是弱点，这会是有效帮助的第一步。并且跟他们强调寻求专业医生，咨询师或是心理学家的帮助非常重要。

女：同时，你还应该愿意去聆听他们的问题，允许他们去表达他们的感受。只是简单的表达自己的担忧及感受对于抑郁症患者就可能是一个巨大的帮助。

男：避免去评判或是批评他们尤为重要。你不应当低估抑郁症的严重程度以及他会对于患者本人生活的巨大影响。你也不应当只是简单的建议抑郁症患者重新振作起来。

女：温柔而持久，这是同抑郁症患者交流的关键。你应当跟他们保持联络，以便在有需要的时候提供持续不断的支持和鼓励。

男：最后如果你的朋友或家人正面临一次特别严重的很可能有生命威胁的抑郁发作，你应该立刻联络医生，医院或是危机干预机构。

女：从另外一个角度来说，抑郁是身体的一个警报器是具有意义的。主要取决于抑郁具有什么样的意义和你对它抱有什么样的态度。如果你视抑郁为常态，它也没啥了不得，不就是常态情绪吗？你接纳它，它对你意义非凡，因为它忠实地提醒你需要什么；如果你视抑郁为变态，你自然会逃避它消除它，而它却像恶魔一样，追逐你缠着你不放。因为你没有尊重它，你曲解了它的意义，它对你愠怒了。

男：如果你理解抑郁对你的警示，你接受了它所表达的含义，它的价值就存在，你将找到属于你的生活方向和人生价值，从而获得幸福感。抑郁的意义是存在，是生活意义的存在。我抑郁，意味我存在，意味我追寻生命价值的存在。

  女：今天很高兴和你分享